Morgen- /AbendroutineSilver Moments Cards Morgen & Abendroutine Starte Deinen Tag mit Energie und finde abends leichter zur Ruhe. Viele Menschen beginnen den Tag hektisch und gehen abends mit einem vollen Kopf ins Bett. Die Silver Moments Cards Morgen & Abendroutine helfen Dir mit einfachen Bewegungen und kleinen Ritualen, bewusst in den Tag zu starten und entspannt zur Ruhe zu kommen. Mit 30 liebevoll gestalteten Karten integrierst Du Bewegung, Aktivierung und

Die drei Schlüssel zum Aufstehen

kein Druck – nur kleine Bewegungseinheiten

Starte Deinen Tag mit Energie – und finde abends leichter zur Ruhe

genau dann in Bewegung zu bleiben

stark und beweglich zu bleiben

am Schreibtisch

✔ die abends besser abschalten wollen

wird Bewegung nicht zur Aufgabe

Vom Boden aufstehen zu können ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein selbstständiges Leben

Sie bewahrt Deine Karten nicht einfach nur auf

also haben wir eine Deck 2 aufgelegt mit weiteren 30 Übungen im Sitzen

So stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System – sanft & effektiv