Seiden Kissenbezug für PILLOW 80x80

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

Im heutigen (Berufs-)Alltag

körperliche Aktivität

Ernährungsgewohnheiten

Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen

praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit

die dabei helfen

wie sie einen gesunden Schlaf finden

Medienkonsum und Abendroutinen

Mit anschaulichen Beispielen

kommt der Schlaf häufig zu kurz

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren