sleep coaching strategie pratiche per un sonno ristoratoreTrascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, e per una buona ragione. Il sonno il principale periodo di recupero per corpo e mente, ed quindi essenziale per la salute e il benessere. Nel mondo odierno (professionale), sempre pi caratterizzato da stress, mancanza di esercizio fisico, alimentazione scorretta e consumo eccessivo di dispositivi digitali, il sonno viene spesso trascurato. Sempre pi persone soffrono di disturbi del sonno e hanno

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