101 maneras sencillas de reducir el estrés/ Dra. Caroline Leaf/ Whitaker HouseAunque muchos priorizamos el cuidado fsico a travs del ejercicio y una dieta equilibrada, con frecuencia descuidamos dedicar tiempo al bienestar mental, emocional y cerebral. No obstante, la mente es el origen de nuestros pensamientos, palabras y acciones; si nuestro pensamiento no est saludable, nuestra vida tampoco lo estar, incluso si practicamos ejercicio a diario y mantenemos una alimentacin cuidadosa. En esta gua prctica y accesible, la

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